Рекомендації
для батьків
«Як контролювати час дитини за комп’ютером?»
В американському науковому журналі JAMA Pediatrics була опублікована стаття, присвячена впливу електронних
пристроїв на дітей. У статті були проаналізовані результати 58 досліджень про
те, як час, проведений дітьми за комп'ютерами та іншими електронними
пристроями, впливає на їх успішність. Було встановлено, що перегляд телепрограм
і комп'ютерні ігри знижують успішність. Однак вчені не виявили прямої
залежності між часом, який діти проводять за електронними пристроями, і
показниками успішності.
Варто зауважити, що в окремих
дослідженнях вчені стверджують, що такий зв'язок існує. Зрозуміло: якщо діти
проводять за екранами занадто багато часу, це викликає низку проблем: зниження успішності, дефіцит сну, низький рівень соціалізації, а
також різні проблеми з фізичним і психічним здоров'ям.
Отримані результати підтверджують, що
потрібні додаткові дослідження не тільки того, скільки часу діти проводять за
електронними пристроями, а й того, які позитивні і негативні ефекти вони мають
для успішності. У дослідженні висувається гіпотеза, що варто зменшити час на перегляд
телевізора і комп'ютерні ігри в порівнянні з іншими заняттями. Вчені дійшли
висновку, що батькам варто контролювати дітей і підлітків і скоротити час, який
вони проводять за екранами, для того щоб підвищити успішність. Також у
дослідженні йдеться, що дана проблема стосується підлітків більшою мірою, ніж
дітей.
Контроль і обмеження - головні способи,
за допомогою яких батьки можуть зменшити час, який діти проводять за екранами.
Однак також варто запропонувати дітям альтернативні способи використання електронних
пристроїв, а також альтернативні заняття, які відвернуть дітей від екранів.
Перш за все, у дитини не повинно бути
доступу до смартфонів і планшетів під час навчання. Єдиний виняток може бути в
тому випадку, якщо це передбачено навчальним завданням. Батьки повинні
використовувати настройки батьківського контролю на комп'ютері, щоб бути
впевненими, що дитина використовує його лише в навчальних цілях.
По-друге, слід заборонити дитині
користуватися смартфоном у своїй спальні. Якщо цього не зробити, дитина буде
грати в ігри або дивитися ролики на YouTube.
Слід обмежити використання будь-яких
електронних пристроїв як мінімум за годину до сну. Випромінювання від екранів
заважає дітям заснути. Замість цього можна запропонувати дітям інші, більш
заспокійливі заняття - почитати книгу, послухати спокійну музику, прийняти
теплу ванну або просто відпочити.
Пропонуйте дитині заняття, які замінили
б їй комп'ютерні ігри. Це може бути фізична активність, читання, ігри з Лего
або іншими іграшками. Дітям і підліткам необхідно більше часу проводити на
вулиці. Якщо вони щодня не проводять на сонці протягом години і більше, в їх
організмах виникає дефіцит вітаміну D. Діти повинні регулярно кататися на велосипедах і
скейтах, грати в футбол, бігати. Вони повинні проявляти фізичну активність
щодня як мінімум протягом години.
Слід заборонити використання мобільних
телефонів під час прийому їжі. Це правило має поширюватися на будь-які прийоми
їжі як вдома, так і в будь-яких інших місцях. Його повинні дотримуватися всі
без винятку члени родини. Прийоми їжі - відмінний час для спілкування з
родиною. Також під час прийому їжі слід отримувати задоволення від їжі та їсти
усвідомлено.
Читайте дітям. Приділяйте цьому час
щодня - це дуже важливо для всієї родини. Дослідження показують, що ми краще
засвоюємо інформацію, коли читаємо паперові книги, ніж електронні. Обговорюйте
прочитані книги з дітьми. Які персонажі їй сподобалися? З ким вона ототожнює
себе? Запропонуйте дитині придумати іншу кінцівку історії. З підлітками ви
можете читати одну і ту ж книгу, а потім обговорювати прочитане. Якщо підлітку
сподобався фільм, знятий за книгою, запропонуйте йому прочитати її. Запишіть
дитину в бібліотеку і запропонуйте їй вибрати потрібну їй книгу.
Експерти з дитячого розвитку
рекомендують не давати дітям до півтора років електронних пристроїв. Дітям від
двох років можна використовувати навчальні програми. Дітям від двох років і до
підліткового віку слід обмежити час перегляду телевізора до години на день.
Телевізор їм можна дивитися тільки після того, як вони зроблять домашнє
завдання і виконають домашні обов'язки, і хоча б годину пограють на вулиці або
проявлять якусь фізичну активність. Вся сім'я повинна відмовитися від перегляду
телевізора під час їжі і перед сном.
Вам слід не тільки обмежувати час,
проведений дитиною за екраном, але і заохочувати її творчо використовувати
електронні пристрої. З їх допомогою дитина може знімати відео, фотографувати,
вчитися грати на музичних інструментах, вчитися програмуванню тощо.
Щотижня виділяйте вечір, який ви будете
проводити разом з сім'єю. Ви можете разом дивитися фільм, грати в настільні
ігри, танцювати, співати тощо. Крім цього, ви можете у вихідний день сходити
разом в парк, покататися на велосипеді або сходити на каток.
Комментариев нет:
Отправить комментарий