ЯКІ РИСИ ХАРАКТЕРУ РОЗВИВАЄ СПОРТ?

1. Вітання «Подаруй усмішку»

Усміхнемось сонечку:

«Здрастуй, золоте!»

Усміхнемось квіточці:

Хай вона цвіте!

Усміхнемось дощику:

«Лийся, мов з відра!»

Друзям усміхнемося,

Бажаємо всім добра!

2. Обмін інформацією. «Які риси характеру розвиває спорт?»

Стадіон, басейни, корти —

Атрибути, знані спорту,

Боротьби, змагань, наснаги,

Сили, спритності й відваги.

Протиборство, перемоги —

Спортом пройдені дороги.

Успіх, результат, медалі,

Сльози, гімн на п’єдесталі,

Праця, піт і тренування —

Підсумовує старання

Новий світовий рекорд,

Тож приймай вітання, СПОРТ!

— Ми щодня чуємо знайомі слова «фізкультура» і «спорт». 

— Фізкультурою може займатися кожен, а спортом — ні. Спортом займаються лише сильні, міцні, витривалі. Регулярні заняття спортом впливають не тільки на нашу фігуру і здоров’я, але й на характер.

Спорт допомагає нам швидше орієнтуватися у складних ситуаціях, ухвалювати правильні рішення, ризикувати, коли це необхідно, виправдано. Крім цього, тренуючись у колективі, людина отримує безцінний досвід спілкування, учиться розуміти суперника. Постійна робота над собою, щоденне фізичне напруження і боротьба за високі результати допомагає спортсменові бути переможцем у житті.

Перемагає команда, гравці якої швидше закінчать естафету.

 

 

 

ЧОМУ ОЛІМПІЙСЬКІ ІГРИ — ОСОБЛИВІ ЗМАГАННЯ?

 — Батьківщиною Олімпійських ігор є Стародавня Греція, а точніше місцевість Олімпія. Олімпійські ігри стали справжніми святами спорту. У них беруть участь кращі спортсмени більшості країн світу.

Ігри влаштовували у різних містах. Традицією відкриття Олімпійських ігор уважають запалювання олімпійського вогню, що не гасне, поки тривають Ігри. Девізом Олімпійських ігор стали слова: «Швидше! Вище! Сильніше!».

Символом Олімпіади є п’ять переплетених кілець. П’ять кілець — це символ єдності та дружби п’яти континентів земної кулі. Три верхні кільця розташовані зліва направо у такому порядку: синє, чорне, червоне, а внизу — жовте і зелене. Синє кільце символізує Європу, чорне — Африку, червоне — Америку, жовте — Азію, зелене — Австралію. Це символ єднання в Олімпійському русі всіх п’яти континентів Землі.

П’ять кілець на білому прапорі

Між собою переплелися,

Ніби всі спортсмени світу

Міцно за руки взялися.

— На Олімпіаді є свій прапор — це п’ять переплетених кілець на білому тлі. Біле полотно символізує дружбу всіх людей Землі.

3. Перегляд мультфільму «Смішарики» (сезон 1, серія 8).

https://okko.tv/serial/smeshariki/season/1/episode/8

— Назвіть символи Олімпійських ігор. (Прапор, вогонь, талісман.)

— Що символізують олімпійські кільця? (Об’єднання п’яти континентів.)

— Якою є послідовність розташування кілець? (Синє, чорне та червоне — у верхньому ряду, жовте та зелене — в нижньому.)

— Який девіз Олімпійських ігор?

 

 

ЩОБ МІЦНЕ ЗДОРОВ’Я МАТИ, ТРЕБА ТІЛО Й ДУХ ЗАГАРТУВАТИ

 Вітання.

Усміхнися всім навколо: небу, сонцю, квітам, людям.

І тоді обов’язково день тобі веселим буде!

Привітатися будь-яким улюбленим способом, побажавши одне одному гарного дня.

 «Щоб міцне здоров’я мати, треба тіло й дух загартувати»

Кожен з вас – неповторна особистість, людина , яка живе сьогодні, і саме такої більше на  землі  немає  і не буде ніколи. Якщо ти веселий , тобі  хочеться  бігати, стрибати, якщо  ти їси з апетитом  і  міцно спиш , - значить ти здоровий.

Добре здоров’я - це коли тобі  добре, нічого не болить. На уроках ти уважний, активно і старанно працюєш.

Що ж потрібно, щоб бути здоровим?

Ось про це ми з вами і дізнаємось .

Девізом нашого заняття стануть слова

«Твоє здоров’я в твоїх руках».

Чому твоє здоров’я в твоїх руках?

Правильно!!! В здоровому тілі – здоровий дух!

Хто здоров, той сміється

Все йому в житті вдається.

Він долає всі вершини,

Це ж чудово для людини.

Подорож по станціям Країни Здоров’я.

Здоров’я – це  те, без  чого людина  не може  бути щасливою. Ми знаємо, що ні за  які гроші  його не купиш. Здоров’я  можна лише сформувати, здобути шляхом напруженої праці над собою. Зберегти здоров’я  допоможе  здоровий спосіб життя. Треба навчитися кожному «науці здоров’я». Така наука має назву валеологія (від латинського – бути здоровим). Здоров’я – найбільша цінність не лише окремої людини, а і усього суспільства. Адже це не тільки відсутність хвороб, а й високий рівень пристосувальних можливостей. Добре почуття, добробут, хороші стосунки.

Сьогодні ми здійснимо подорож по Країні Здоров’я на цьому веселому поїзді. Готові? Поїхали!!!

Перша зупинка «Режим дня»

-        Що таке режим дня?

-        Скажіть, для  чого треба дотримуватися режиму дня?

Друга зупинка «Зарядка»

Кожен день по розпорядку

Маємо робить зарядку.

Для здоров’я  вона – плюс ,

Намотай  собі  на  вус.

Діти, а хто з вас робить  що ранку зарядку?

Такі діти почувають себе здоровими, веселими, впевненими в собі.  

Третя зупинка «Чистота – запорука здоров’я».

Подивіться, хто нас тут зустрічає!

Я  - Мікробчик!

Я – Хворобчик!

Я до всіх чіпляюсь.

Особливо люблю діток

Тих, хто не вмивались.

Всіх бруд нуль, всіх замазур.

Завжди весело мені

Як хворіють діти.

Я росту , міцнію,

Як хворіють діти.

Набираюсь сил.

Що ж може зробити Мікробчик?

Він нам потрібен? Користен?

А як його позбутися? (відповіді дітей про особисту гігієну).

                        

Правильно! Треба митися, чистити зуби, розчісувати волосся, мити руки перед їдою, ретельно мити овочі та фрукти.

 

Спробуйте відгадати загадки.

1. Хвостик з кістки, а на спинці щетинки. (Зуб щітка).

2. Мию, мию без жалю, мию там, де брудно, цю роботу я люблю, хоч від неї худну. (Мило).

3. Має зуби, а не кусається.     (Гребінець).

4. Лежить на полиці річ невелика, потреш  її в  

    руках, бруд умить зника. (Мило).

5.  Хто завжди правду каже?

     Який є, таким покаже,

     І без слів про розкаже.

     На нього дивишся, а себе бачиш. (Дзеркало).

Зустріч з і хмарою - шкідливими звичками.

Подивіться! Подивіться! На нас летить якась хмара!

Так це ж хвороби та шкідливі звички!

Які ви знаєте хвороби? (відповіді дітей)

Що ж таке шкідливі звички? Які ви знаєте? (паління, вживання наркотиків, алкоголю)

А це приносить людям здоров’я?

Що ж ми зробимо з цією хмарою? (прогонимо). Проганяємо, відштовхуємо від себе, знищили!

Ура! Ми ніколи не будемо хворіти, палити, вживати наркотики та алкоголь.

Поїхали далі….

Четверта зупинка «Їжа – джерело росту і здоров’я».

Щоб жити, працювати, а вам і рости, треба їсти і пити. Чому?(Відповіді дітей, твердження). Вся їжа потрапляє  в  наш  шлунок, там перетравлюється на рідку масу. В кишечнику є мікроскопічні  маленькі ворсинки, що всмоктують з маси найкраще і віддають  в  організм. Так в наш організм потрапляють вітаміни. Завдяки їм ми ростемо, набираємось сил, почуваємося  здоровими і сильними. Зараз  відомо  50 видів вітамінів. Вони всі різні, то й містяться вони в  різних продуктах. Одні з вітамінів позитивно впливають на кровообіг, інші – покращують зір. Необхідно вживати різноманітну їжу,  щоб  забезпечити свій організм всім необхідним. Це овочі, фрукти, хліб, молочні  вироби, м’ясо.

А ось цікаві факти. Вчені підрахували, що за 70років життя людина з’їдає приблизно 8т хлібобулочних виробів, 11–12т картоплі, 6–7т м’яса і риби, 10–12тисяч  яєць і випиває10 –14 тисяч літрів молока! На приймання їжі людина  витрачає близько 6 років життя! Їжа за кількістю і якістю має відповідати вашому вікові,бути смачною і поживною, відновлювати витрачену  розумову і фізичну енергію. Потрібно виконувати правила харчування, запам’ятайте: 

1. Їж завжди  в  той  самий  час.

2. Їж чотири  рази  на  день  самостійно, без нагадувань.

3. Під час  їди  не  розмовляй, не  відволікайся.

4. Не переїдай! Вставай  з-за столу  з деяким  відчуттям  голоду!

П’ята  зупинка «Активний відпочинок».

Рослина не може рости без світла, води, повітря. Так і людина. Щоб не хворіти, бути здоровим треба загартовувати свій організм. Влітку ходити босоніж, купатися в морі,

займатися фізкультурою і спортом, гуляти на свіжому повітрі, більше рухатися.

Правила загартування:

-        Користуватися сонячними променями треба дуже обережно.

-        Не знаходитися довго під пекучим сонцем.

-        Обов’язково прикривати голову панамкою.

-        Сонячні ванни корисні у ранній час, до 11 години.

-        Загартування холодною водою.

-        Влітку купання у водоймах.

-        Щодня приймати душ.

-        Обтирання мокрим рушником.

-        Холодні ванни для ніг.

-        Повітряні ванни.

-        Ходіння босоніж.

Масажувати стопи качалкою або звичайною гладенькою палкою.

Ось послухайте вірш про хлопчика і скажіть, чому він не росте, тоненький та хворобливий

            «Про Юру і фізкультуру».

      Щось  із  Юрою не те:

      Щось  наш  Юра  не  росте …

      Він  такий у нас тоненький,

      Хворобливий  і  худенький ,

      Мов заморене  курча, -

      Одноліткам  до плеча…

      Та  чи  знаєте  ви те,

      Чом  нам  Юра  не  росте?

      Подивіться  :  він  з  дружками

      Мчить  по  вулиці  з  книжками.

      Звідкіля біжиш ти, Юра?

      - Я  тікаю  з  фізкультури.

Так чому Юра такий?

А ви любите фізкультуру?

А чим там займаєтесь?

Молодці!

Я знаю, що ви дуже активні, жваві, любите грати в рухливі ігри. Все це вам допоможе у навчанні та житті.

Наша подорож закінчується. Пам’ятайте:

Здоровому все здорово!

Здоров’я маємо – не дбаємо, а втративши - плачемо.

Щоб не плакати потім, треба зараз берегти самим своє здоров’я.

А як це робити?

Найцінніше багатство людини – це здоров’я. Не втрачайте його, бережіть своє здоров’я і здоров’я своїх рідних людей.

Давайте ще раз  переконаємося, що  ж  необхідно виконувати, щоб  бути  здоровими?

Щоб бути здоровим, необхідно виконувати  вимоги режиму дня: нормально спати, їсти в установлений час, чергувати працю з відпочинком.

Будьте здорові!